Pilates- Ganzheitlich eine gute Figur machen

***** exclusive Pilates-Gruppe ab Herbst 2011 *****

         
          zur Sicherstellung der individuellen Begleitung
          beträgt die Teilnehmerzahl max. 8  Personen 

          Infos folgen

***** Personal Training  *****

Was ist Pilates?

Pilates hat sich in den letzten Jahren zum absoluten Trendsport entwickelt.

Die Methode ansich gibt es jedoch seit Anfang der 30er Jahre und wurde interessanterweise von einem Mann entwickelt, Joseph Hubertus Pilates. 

Was so sanft und leicht aussieht, hat es in sich. Wer jemals eine Pilates-Stunde erlebt hat, weiss, was er für sich und seinen Körper getan hat. 

Diesem ganzheitlichen Körpertraining liegen 7 Prinzipien zu Grunde:

Atmung, Körperausrichtung und Gewichtsverlagerung, Entspannung in die verspannten Körperregionen, Zentrierung, Schultergürtelorganisation, Dreidimensionale Ausrichtung sowie Gelenkartikulation.

Gönnen Sie sich Ihr neues multidimensionales Körpergefühl!



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